出版社：遠見書房
中野 美奈・著
2025年5月20日 ISBN：9784866162195 B5
第１章 マインドフルネスって何？
第２章 生活の中のマインドフルネス
第３章 思考や感情に気づく
第４章 マインドフルなコミュニケーション
第５章 自分へのやさしさ
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働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス──自分も人も大切にする生き方
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